Bình thường bạn ăn uống thoải mái tự do như thế nào cũng được thế nhưng khi mang bầu mẹ cần phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Như vậy mới đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé. Đặc biệt trong những tháng đầu tiên, thai nhi còn non yếu rất dễ bị lưu thai. Vậy ăn gì dễ sảy thai trong tháng đầu để tránh ra, cùng đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Theo nghiên cứu: Những tháng đầu tiên thường là tháng có tỷ lệ xảy thai cao nhất. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ chưa nhận biết mình đang mang bầu, ăn uống nhiều món cấm kỵ. Vậy nên hãy chú ý đến các dấu hiệu dưới đây để nhận biết.
10 dấu hiệu thụ thai thành công, bạn đã biết?
1. Xuất huyết sớm
Xuất huyết sớm hay còn gọi là máu báo thai là dấu hiệu xuất hiện ngay trong tuần đầu tiên. Sau khi trứng thụ tinh bám vào lớp nội mạc tử cung để làm tổ, một vài mảnh niêm mạc bong ra trông có màu giống như kinh nguyệt.
2. Mệt mỏi, buồn ngủ
Dấu hiệu thứ hai là bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ. Nguyên nhân là do nội tiết tố progesterone tăng cao, và lúc này cơ thể cần được nghỉ ngơi nhiều, ăn các thức ăn giàu protein và sắt. Dấu hiệu này thường xuất hiện vào tuần thứ hai của thai kỳ.
3. Ngực có sự thay đổi
Tinh ý bạn có thể nhận thấy ngực lớn hơn cảm giác căng đầy hơi đau nhẹ hoặc ngứa ngáy trong 1,2 tuần đầu. Phần quầng ngực cũng có màu sậm hơn.
4. Đau lưng
Mang bầu, hormone mang thai sẽ ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cơ thể cộng thêm căng thẳng trong công việc, cuộc sống càng khiến đau lương nặng và kéo dài. Để giảm đau lưng, hãy kiểm soát cân nặng, giữ tư thế đúng khi ngồi nhé!
5. Bị táo bón khi mang bầu
Đây là hiện tượng khá phổ biến vì cơ thể mệt mỏi, mẹ ít vận động thiếu dinh dưỡng cho cơ thể từ đó gây táo bón.
6. Dùng que thử thai
Dấu hiệu mà nhiều người sử dụng nhận biết nhất. Que thử thai xuất hiện hai vạch chứng tỏ bạn đã có bầu, 1 vạch đậm 1 nhạt thì có thể bạn đã mang bầu nhưng kết quả chưa rõ ràng, cần đợi thêm mấy ngày để thử lại.
7. Không có kinh nguyệt
Mãi không đến ngày dâu rụng là dấu hiệu khá rõ ràng cho việc mang bầu. Nếu trễ kinh trên 10 ngày, bạn có thể khá chắc chắn mình đã có em bé, hãy thử bằng que thử hoặc đi khám bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp nhé!
=> Sau khi biết mình đã có em bé, hãy có chế độ ăn uống cho bà bầu tốt nhất để mẹ khỏe con phát triển toàn diện nhé! Đặc biệt hãy lưu ý những thực phẩm tuyệt đối không ăn trong những tháng đầu mang bầu.
Ăn gì dễ sảy thai trong tháng đầu mẹ bầu nên tránh?
Thói quen ăn uống vô tư của mẹ sẽ khiến bé chậm phát triển, dị tật bẩm sinh, mắc bệnh hay thậm chí bị lưu thai. Tránh trường hợp như vậy xảy ra, nhiều mẹ bầu đặt câu hỏi cho kienthucmevabe.net rằng: ” Ăn gì dễ sảy thai trong tháng đầu để cho mẹ né trúng ra khỏi thực đơn ăn uống?”
Giải đáp câu hỏi trên,chuyên mục mẹ bầu kienthucmevabe.net đã tổng hợp một số loại thực phẩm dưới đây:
Ăn gì dễ sảy thai trong tháng đầu? – Các loại rau không nên ăn
- Rau ngót
- Rau ngải cứu
- Rau răm
- Rau chùm ngây
- Rau sam
Một số loại hải sản hạn chế ăn khi mang bầu
- Các loại cá đông lạnh
- Tôm, cua
- Mực
Ăn gì dễ sảy thai trong tháng đầu? – Các loại quả không nên ăn
- Nhãn
- Quả dứa
- Quả dừa
- Đu đủ xanh
Một số loại thực phẩm cần ăn kiêng khác
- Các món muối: Các món muối đã bị lên men chua dưới tác dụng của các vi sinh vật vậy nên tháng đầu bạn cũng nên hạn chế ăn.
- Đồ sống như sushi: Đồ chưa qua chế biến khả năng tiềm ẩn vi khuẩn gây bệnh rất cao, mẹ ăn phải có thể sẽ gây ngộ độc vô cùng nguy hiểm.
- Nội tạng động vật: Đây là nơi đào thải chất độc trong cơ thể, mẹ ăn vào có thể khiến thai nhi bị nhiễm độc.
- Thực phẩm đông lạnh: nem chua, thịt nguội,….thịt phẩm để lâu ngày có nguy cơ bị biến chất không an toàn, mẹ nên hạn chế tối đa nhé!
Trên đây là các dấu hiệu nhận biết mẹ đã mang bầu cùng câu trả lời chả thắc mắc: Ăn gì dễ sảy thai trong tháng đầu?, lưu lại để tránh mẹ nhé!
Chúc bạn mẹ tròn con vuông!