Thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi

17 tháng tuổi là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ – dấu mốc đánh dấu sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Vì vậy, mẹ cần có chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Để giúp các chị em lần đầu làm mẹ chưa có nhiều kinh nghiệm, kienthucmevabe.net sẽ bật mí một vài lưu ý trong thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi đơn giản dễ làm mà lại rất bổ dưỡng.

Ba mẹ cần lưu ý những thay đổi quan trọng trong giai đoạn 17 tháng tuổi của bé

Thể chất

17 tháng tuổi tức là bé đã được gần 1 tuổi rưỡi, lúc này có thể bé đang tập và đã biết đi. Tuy chưa vững và có những bước chân xiêu vẹo nhưng khi tập đi nhiều sẽ giúp bé cứng cáp hơn.

Lúc này bé đã mọc răng và bắt đầu ăn được đa dạng các loại thức ăn hơn. Mẹ cũng sẽ thấy bé thích khám phá bằng cách cầm nắm và đưa vào miệng, vì vậy cần trông bé cẩn thận, tránh cho bé bị hóc khi nuốt phải các vật nhỏ.

Khả năng ngôn ngữ, giao tiếp

Trẻ đã bắt đầu nghe và hiểu được những điều mẹ nói và có những dấu hiệu riêng để mẹ biết như khi nào trẻ đòi ăn, khi nào trẻ muốn đi vệ sinh, … Một số bé trong giai đoạn này cũng bắt đầu quá trình tập nói bằng những từ đơn giản như ” bà, ba, mẹ, …”

Khả năng nhận thức

Trẻ 17 tháng tuổi đã có khả năng quan sát và ghi nhớ khá nhanh và nhạy bén. Bé có thể nhận ra người thân từ xa hay thậm chí là phân biệt màu sắc và bắt chước theo các hành động của người lớn. Những món đồ chơi hình khối, hoặc những bài tập vẽ đầy màu sắc sẽ giúp bé phát triển kỹ năng cầm nắm vật dụng, và phát huy óc sáng tạo cùng khả năng logic của mình.

Trẻ lớn nhanh như thổi nhờ thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi của mẹ

Với những thay đổi toàn diện về cả thể chất và trí não thì trẻ cần bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm mới để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho bé.

– Do bé đã mọc răng và phần lợi cũng đã cứng nên mẹ hãy cho con ăn cháo kết hợp cùng thịt cá băm nhuyễn. Bổ sung đầy đủ đạm và canxi cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

– Rau củ quả chắc chắn không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Rau củ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn và không bị táo bón.

• Vitamin A giúp bé sáng mắt tinh anh, phát triển bình thường và tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch. Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như bí đỏ, cà rốt, đu đủ, …
• Thiếu vitamin C sẽ khiến bé bị còi xương, chậm lớn, viêm lợi. Cơ thể bé sẽ hấp thu vitamin C trong hoa miếng tốt hơn thay vì xay ra, mẹ nên lựa chọn các loại hoa quả chín vì lượng vitamin C ở đây nhiều hơn so với quả còn xanh hoặc chưa chín hẳn.
• Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc phát triển khung xương và răng của trẻ nhỏ. Cách chuyển hóa vitamin D tốt nhất là từ ánh nắng mặt trời, ngoài ra vitamin D thường có trong các thực phẩm như sữa, trứng, thịt, cá, nấm, đậu …

THAM KHẢO THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG CHO BÉ

– 3 bữa ăn chính là điều bắt buộc. Ngoài ra, mẹ nên chia nhỏ thêm nhiều bữa ăn phụ đan xem giữa các bữa ăn chính. Lưu ý các bữa ăn phụ nên cách ít nhất 2 tiếng với bữa chính để cung cấp đủ năng lượng cho bé đồng thời bé vẫn ăn được nhiều trong bữa chính.

Khi ăn, bố mẹ nên cho con ngồi ăn cùng gia đình để con có động lực ăn được nhiều hơn và cũng là thời gian cả gia đình gần gũi với nhau hơn.

– Tránh cho bé uống các loại nước có ga vì dễ làm bé bị sâu răng và nhanh đầy bụng, không thể ăn và bỏ bữa. Nếu cho bé các loại nước hoa quả thì mẹ nên cho bé uống nước lọc để súc miệng.

– Đối với các bé trên 1 tuổi thì mẹ nên tham khảo một số loại sữa bột cung cấp nhiều DHA , canxi giúp bé cao hơn và khỏe mạnh hơn như Sữa Frisolac Gold 3, Sữa Similac IQ Plus số 3, Sữa Physiolac 3 hay Sữa Dielac Grow Pro …

Do mỗi giai đoạn bé phát triển khác nhau nên thực đơn cho bé 1 tuổi sẽ khác với thực đơn cho bé 2 tuổi, 3 tuổi, … nên các mẹ hãy hết sức lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của bé hàng ngày nhé.

– BTT –

>>> Mẹ yên tâm sử dụng các loại sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng trên 1 tuổi<<<