Từ xa xưa, người ta đã truyền tai nhau về công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với bà bầu cũng như thai nhi. Các nhà khoa học cũng chứng minh nước dừa giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể đồng thời tăng cường các vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của các sản phụ. Nhưng liệu bà bầu sau sinh thì nước dừa liệu còn tốt nữa không? Cùng kienthucmevabe.net tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Uống nước dừa có tốt không?
Nước dừa rất tốt cho cơ thể. Nhưng cái gi nhiều quá cũng không tốt, uống quá nhiều, uống liên tục kéo dài sẽ gây nên những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe. Những lưu ý dưới đây sẽ rất thiết thực để bạn có thể sử dụng nước dừa đúng cách, không gây tổn hại cho cơ thể:
- Không nên uống quá nhiều, liên tục hàng ngày.
- Nên uống từ từ và không được uống cùng với nước đá lạnh.
- Với các mẹ bầu những tháng đầu không nên uống nước dừa. Vì các chất trong nước dừa sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất và chuyển hóa các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi.
- Bị đầy bụng, khó tiêu cũng không nên uông nước dừa
Bà bầu sau sinh uống nước dừa được không?
Câu trả lời là có! Nước dừa rất tốt cho các sản phụ sau khi sinh. Kể cả những chị em sinh thường hay sinh mổ đều tốt, không bị ảnh hưởng gì đến cả mẹ và bé.
Nước dừa thanh mát, giàu dưỡng chất
Nước dừa là một thức quả thanh mát, sạch và giàu vitamin nhóm B và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể bà bầu. Ngoài ra lượng vitamin nhóm C có trong nước dừa cũng đủ cho nhu cầu một ngày của cơ thể.
Nước dừa hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng
Phần cơm dừa chưa nhiều enzym tốt cho hệ tiêu hóa của các ba bầu sau khi sinh. Ngoài ra nước dừa còn hạn chế được tình trạng viêm loét dạ dày, viêm gan,… Thêm vào đó, nước dừa có chứa chất kích thích hệ miễn dịch chống lại các bệnh về phổi. Thúc đẩy tăng hàm lượng lớn axit citric trong sữa mẹ, tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Kích thích sản sinh sữa mẹ và bổ sung nước
Nước dừa là một trong những thực phẩm tự nhiên, an toàn được chuyên gia khuyên dùng để kích thích khả năng tiết sữa cho mẹ. Chất lượng sữa mẹ sẽ được đảm bảo với lượng dưỡng chất dồi dào có trong loại quả này. Phụ nữ sau sinh nở dễ gặp trạng thái mất nước. Nước dừa sẽ giúp mẹ bổ sung ngay lượng nước cần thiết. Bên cạnh đó, nước dừa còn có vị ngọt thanh mát, chứa kali, chất điện giải, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh.
Sau sinh bao lâu thì được uống nước dừa
Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là 1 tháng sau khi sinh nở. Lúc này cơ thể phụ nữ đã ổn định hơn, một ly nước dừa mỗi ngày sẽ giúp mẹ bổ sung lượng lớn dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé. Đối với phụ nữ sau sinh, cơ thể còn rất yếu. Nếu các mẹ sử dụng nước dừa ngay có thể sẽ dễ gặp tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy. Vì vậy, các mẹ nên chọn thời điểm thích hợp để uống nước dừa.
Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp ích được cho các mẹ trong việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng sau sinh giúp phục hồi sức khoẻ, đảm bảo chất lượng nguồn sữa, tốt cho bé.