Trong suốt quá trình mang thai, các mẹ bầu không chỉ bổ sung nhiều dinh dưỡng mà cũng cần kiêng một số thực đơn không tốt cho thai nhi. Hãy cùng kienthucmevabe.net tìm hiểu bài viết dưới đây về thức ăn kiêng cho bà bầu không ảnh hưởng cho thai nhi.
Thức ăn kiêng cho bà bầu không ảnh hưởng cho thai nhi
Kiêng trứng sống: Trứng sống cực kỳ có hại đối với sự phát triển của bào thai, bởi chứa nhiều vi khuẩn gây nhiễm độc. Mẹ bầu cần tránh xa đối với các món món salad Caesar có thể được chế biến bằng trứng sống.
Thịt chưa đủ chín: Mẹ bầu đặc biệt không nên ăn những loại thịt tái sống nộm, thịt chưa được nấu chín,… Và để đảm bảo an toàn cho thai nhi ở những tháng đầu cũng như thời gian sau, mẹ bầu cần chế biến thịt chín kỹ.
Cá sống: Cá sống là món ăn có thể gây ra ngộ độc thực phẩm cho thai nhi, điều này rất nguy hiểm đến cơ thể của mẹ và bé. Điều duy nhất nên biết rằng trong các món cá sống lượng vi khuẩn khá lớn ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
Vì vậy hãy nên nấu chín kể cả bất cứ món nào đi chăng nữa. Mẹ bầu cũng nên nấu cá được chín rồi mới ăn để đảm bảo an toàn.
Cá chứa lượng thủy ngân cao: Mẹ bầu cần tránh các loại cá chứa nhiều chất thủy ngân như cá mũi kiếm, cá mập, các thu vua, cá walleye. Đối với cá đóng hộp thì có thể dùng 340g/ tuần.
Mặc dù cá có chứa nhiều omega 3 rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Mẹ bầu nên bổ sung 340g/ tuần. Tuy nhiên nên biết chọn lựa loại cá tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: Các loại cá biển bác sĩ khuyên mẹ bầu nên ăn trong thai kì
Các loại rau không nên ăn ở bà bầu
Rau răm: Rau răm là loại rau không tốt cho bà bầu có thể ảnh hưởng dến tử cung làm mất máu. Nghiêm trọng hơn nếu ăn quá nhiều có thể khiến bị sảy thai hoặc làm cho thai nhi phát triển không bình thường.
Rau ngót: Rau ngót là loại rau có nhiều chất vitamin tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên rau ngót có chứa chất độc tìm thấy ở nhiều trong cây thuốc phiện nên khi mẹ bầu sử dụng nhiều sẽ khiến cơ tử cung co thắt, dễ sảy thai.
Ngải cứu: Ngải cứu có thể xem là một vị thuốc an thai điều hoà khí cho mẹ bầu nhưng nếu sử dụng nhiều cũng sẽ có nguy cơ bị sảy thai rất cao.
⇒ Bà bầu ăn rau càng cua được không
Một số loại hoa quả không nên ăn khi mang thai
Dưa hấu: Ăn dưa hấu rất dễ ăn và mát nhưng ngược lại khiến cho mẹ bầu rất dễ bị tiêu chảy, tiêu hoá kém.
Quả nhãn: Quả nhãn là một loại quả ăn ngon ngọt nhưng khiến cho mẹ bầu rất dễ có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Đặc biệt ăn nhãn có thể dẫn đến sảy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai.
Đu đủ xanh: Khi mang thai đặc biệt các mẹ bầu có thể ăn vặt khá nhiều, nhưng đu đủ thì nên dừng lại. Đặc biệt là với đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Các enzyme trong đu đủ xanh không chỉ có nguy cơ gây sảy thai, nó cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Những thông tin chia sẻ trên đây cũng hy vọng rằng có thể giúp được một phần nào đó để mẹ bầu có thể hiểu rõ hơn về cách chăm sóc bản thân và cần kiêng những gì. Chúc mẹ bầu sớm được mẹ tròn con vuông!