Rau củ quả luôn được xem là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng tốt đối với sức khoẻ của mẹ bầu cũng như sự phát triển của trẻ. Sau đây kienthucmevabe.net sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bà bầu nên kiêng ăn rau gì!
1. Ngải cứu
Một số nghiên cứu mới đây cũng cho thấy bà bầu ăn quá nhiều ngải cứu trong ba tháng đầu tăng nguy cơ bị ra máu, co bóp cổ tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Tuy nhiên, nếu sử dụng hợp lý đúng thời điểm thì ngải cứu mang lại những tác dụng rất tốt. Loại cây này có tác dụng xoa dịu những cơn đau cơ, giúp tuần hoàn máu, giảm cơn đau vùng bụng. Hơn nữa ngải cứu còn được dùng trong một số bài thuốc cho người bị động thai. sảy thai liên tiếp.
→ Bổ sung ngay các món canh rau mùa hè giải nhiệt cho bà bầu
2. Rau răm
Phụ nữ có thai ba tháng đầu thì nên hạn chế ăn rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm vào đó, trong rau răm có chứa chất gây tình trạng co bóp tử cung dễ sảy thai. Tuy nhiên, một vài cọng rau răm ăn kèm với trứng vịt lộn thì không vấn đề gì.
3. Rau sam
Đây là loại rau dễ trồng dễ chăm được coi là thảo dược và thực phẩm chế biến món ăn. Nhưng thực tế chứng minh khi dùng rau sam thì nó kích thích tử cung khá mạnh, có thể làm tăng số lần và cường độ thu co của tử cung và hậu quả là gây ra sảy thai.
4. Rau ngót
Ăn rau ngót gây hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, tiêu chảy ở phụ nữ khi mang thai. Nguyên nhân là do trong rau ngót tươi có chứa một chất có hàm lượng papaverin nên nếu dùng trên 30 gam lá tươi thì có nguy cơ sảy thai cao. Mẹ nào có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, con quý hiếm thì nên hạn chế ăn canh rau ngót.
⇒ Bà bầu ăn rau cần được không?
5. Súp lơ
Mặc dù súp lơ có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé nhưng bà bầu không nên ăn hàng ngày. Khi mới có thai ăn súp lơ thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình mang thai.
6. Ớt chuông
Ớt chuông cũng là loại quả thuộc nhóm thực phẩm có vị cay, đắng – nhóm thực phẩm không có lợi cho bà bầu. Thực phẩm này sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu đấy nhé. Các chị em khi mang thai lưu ý nên hạn chế ăn ớt chuông nhé!
7. Mướp đắng
Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm.
Vậy với bài viết trên, có lẽ chị em cũng đã trang bị cho mình kiến thức về bà bầu nên kiêng ăn rau gì rồi đúng không? Hãy tránh xa những loại rau trên để đảm bảo sức khoẻ tốt nhất cho mẹ và bé nhé!
>>> Nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu được các bác sĩ khuyên dùng