Mật ong được coi như “thần dược” trong một số bài thuốc và được rất nhiều chị em sử dụng để làm đẹp. Tuy nhiên khi mang thai, chị em lại không biết rằng bà bầu uống mật ong có tốt hay không? Hãy cùng kienthucmevabe.net làm rõ ở bài viết sau đây nhé!
→ Mẹ cần chuẩn bị gì trước khi mang bầu? Mới có thai nên ăn gì?
Bà bầu uống mật ong có nên không?
Tất cả những chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, việc bà bầu uống mật ong là điều hoàn toàn tốt. Miễn mật ong đó đã qua kiểm định toàn, đảm bảo tính tiệt trùng.
Mặc dù mật ong dễ chứa nội bào tử không hoạt động botulinum – chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi. Tuy nhiên chất này lại khó có thể ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi. Bởi nó đã bị “vô hiệu hoá” bởi hệ tiêu hoá của mẹ.
Bởi vậy các mẹ bầu có thể an tâm sử dụng mật ong nhé. Nếu sử dụng một cách hợp lý thì có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu đó.
Tác dụng của mật ong với bà bầu
Uống mật ong điều độ, hợp lý có thể mang lại những lợi ích sau đây đối với bà bầu.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ: Mật ong rất có lợi cho hệ miễn dịch của cơ thể do có đặc tính kháng khuẩn và các chất chống oxi hoá.
- Chữa đau họng hiệu quả: Một chút mật ong cùng chút gừng và nước ấm sẽ giúp cơn đau họng thuyên giảm đáng kể đó.
- Thần dược cho làn da: Khi mang thai chị em sẽ gặp rất nhiều vấn đề về da. Mật ong như một thần dược giúp cải thiện sức khoẻ làn da, làm đẹp da cho bà bầu.
- Tăng năng lượng, giảm mệt mỏi cho bà bầu: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu thay đổi liên tục do việc em bé đang dần lớn lên trong bụng. Điều đó khiến mẹ bầu tiêu tốn nhiều năng lượng để phục vụ cho nhu cầu phát triển của bé nên dễ mệt mỏi. Mật ong rất giàu calo lành mạnh và sẽ trở thành chất tăng cường năng lượng tuyệt vời.
Ngoài ra, mật ong còn có những tác dụng khác như chữa loét, hạn chế nhiễm khuẩn, giảm đau họng,…
Xem thêm: Bí quyết dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất chị em nên biết
Cách uống mật ong đúng cách cho bà bầu
Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì chị em cần lưu ý những điều sau khi uống mật ong:
Đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ. Mẹ bầu cũng không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống. Nhiệt độ để uống tốt nhất vào khoảng 35 – 40 độ C.
Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày liều lượng này tương đương với 180 – 200 calo. Nếu không sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ các nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
Hơn nữa do mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, nên nếu uống mật ong nhiều có thể gây nên hiện tượng mất kiểm soát cân nặng với bà bầu.
Hy vọng với bài viết trên chị em đã trả lời được câu hỏi bà bầu uống mật ong có tốt không và biết cách sử dụng mật ong một cách hiệu quả nhất. Chúc các mẹ bầu và bé luôn mạnh khoẻ!
>> Mẹ béo phì có ảnh hưởng đến con? Ăn gì vào con không vào mẹ
Xem thêm: