Vần đề về da luôn là một trong những cấn đề đáng lo ngại nhất của các chị em khi mang thai. Điều này làm ảnh hưởng đến tâm lý các mẹ bầu rất nhiều. Bởi vậy việc dưỡng da cho bà bầu là hết sức cần thiết!
Việc mang thai dẫn đến những thay đổi gì về da trong thai kỳ?
Theo các chuyên gia, không thể chắc chắn về nguyên nhân chính xác gây thay đổi da của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một số thay đổi da hầu hết đều bắt nguồn từ sự thay đổi nồng độ hoocmone xảy ra trong thai kỳ.
Một số những thay đổi về da phổ biến khi mang thai đó là: Núm vú trở nên sẫm màu hơn, nám, tàn nhang, xuất hiện đường sọc nâu chạy từ rốn dọc tới gần vùng kín, rạn da, mụn trứng cá, tĩnh mạch mạng nhện,…
Bí quyết dưỡng da cho bà bầu hiệu quả
Để hạn chế được những hậu quả sự thay đổi hoocmone khi mang thai thì việc dưỡng da là hết sức cần thiết. Dưới đây là bí quyết giúp dưỡng da cho bà bầu rất hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng.
1. Thói quen sinh hoạt
Chị em nói chung và những mẹ bầu nói riêng luôn cần có những thói quen sinh hoạt để chăm sóc da. Dưới đây là những điều mẹ bầu nên biết:
- Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường 15’
- Mỗi sáng uống 1 cốc chanh mật ong
- Không bao giờ uống café, nước ngọt/ nước trái cây đóng chai, nước có ga.
- Súc miệng bằng dầu dừa 20’ mỗi sáng khi thức dậy
- Uống sữa không đường, sữa chua không đường để bổ sung đầy đủ canxi
- Ngủ sớm và đủ giấc, tầm 10:30 -11:00
2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng giúp đảm bảo sức khoẻ cho mẹ bầu cũng như chăm sóc da hiệu quả. Có thói quen ăn uống tốt là một yếu tố giúp mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh.
Các mẹ bầu ưu tiên các rau lá xanh (súp lơ, cải bó xôi, rau muống..), ăn trái cây (ưu tiên bơ, nho, táo, cam…), trứng gà luộc, đừng ăn nhiều đồ chiên, nhiều dầu mỡ. Ăn liên tục trong ngày, chứ không ăn no một lúc, ít ăn cơm tinh bột, một ngày tối đa 1 bát cơm…
Các mẹ chú ý đừng ăn kiêng trong khi mang thai mà nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Việc thiếu dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé và sức khoẻ của mẹ. Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý cũng giúp chăm sóc da rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm bà bầu nên ăn khi mang thai.
3. Biện pháp dưỡng da cho bà bầu
Khi mang thai khó tránh khỏi việc khô da nên các mẹ nhớ phải uống đủ lượng nước mỗi ngày. Ngoài ra chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ để da giữ được đổ ẩm. Buổi sáng hoặc khi đi bụi về nên dùng toner để làm sạch nhẹ.
Chị em mang thai nên đắp mặt nạ tự nhiên, hạn chế đắp các loại mặt nạ giấy. Mặt nạ sữa chua, mật ong, bột yến mạch là một lựa chọn hữu hiệu cho các chị em. Ngoài ra mặt nạ chống mụn từ mật ong và nước cốt chanh cũng rất có hiệu quả.
Chị em khi mang thai nên chú ý trong việc lựa chọn các loại mỹ phẩm. Nên hạn chế việc trang điểm nếu không cần thiết. Khi trang điểm xong cần có các bước làm sạch sâu để giúp da không bị mụn. Gia da sạch cũng tránh được các hoá chất ảnh hưởng đến thai nhi.
Trên đây là những bí quyết được kienthucmevabe.net chia sẻ về cách dưỡng da cho bà bầu hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Các chị em ai cũng nên biết để giúp làn da được khoẻ mạnh hơn nhé!