Trong quá trình mang thai, bà bầu cần kiêng rất nhiều món ăn để không làm ảnh hưởng đến thai nhi. Trong số đó, đâu là những loại rau bà bầu không được ăn? Kienthucmevabe.net đã tổng hợp lại một số loại rau mà mẹ bầu cần tránh dưới đây.
Đọc thêm: Bà bầu uống trà gừng được không? Đi tìm câu trả lời chính xác nhất
Lưu ý!!! Những loại rau bà bầu KHÔNG ĐƯỢC ĂN
Rau ngót
Rau ngót có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, giàu vitamin, chất sắt và chất xơ… đồng thời có chứa vitamin K – một loại vitamin hiếm có trong thực vật. Tuy nhiên, trong rau ngọt lại có chứa papaverin có tác dụng giảm đau, hạ huyết áp, giãn cơ trơn, gây co thắt tử cung dấn đến sảy thai.
Có thể bạn chưa biết, chị em phụ nữ không may bị thai lưu, ngoài việc được kê thuốc để đẩy thai và nhau thai ra ngoài tự nhiên, bác sĩ còn khuyên kết hợp uống cùng nước rau ngót để đẩy nhau thai ra sạch và nhanh hơn.
Rau sống
Cách bổ sung vitamin tốt nhất đó chính là ăn hoa quả và rau sống. Tuy nhiên, rau sống rửa không sạch là tiềm tàng rất nhiều nguy cơ cho mẹ bầu bởi rau sống có thể chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Vì vậy, dù thai nghén có thèm ăn, bạn cũng tuyệt đối nên kiêng ăn rau sống ra nhé.
Tham khảo: Loại trái cây nên ăn vào bữa sáng tốt cho sức khỏe của bạn
Dưa muối chua
Các loại rau muối, cà muối là món ăn ưa thích của người Việt Nam, tuy nhiên chúng lại không hề tốt với mẹ bầu. Do trong thời gian muối chua, một số vi sinh vật tác động lên men rau củ và muối, cùng với đó là quá trình chuyển hóa nitrat thành nitrit. Vì thế rau muối chua chứa nhiều nitrit gây hại cho mẹ bầu, cần ăn chế ăn trong thai kỳ, nhất là những tháng đầu.
Mướp đắng
Trong mướp đắng có chứa folate, vitamin C và một số nguyên tố vi lượng như kali, magie, mangan, … đều là những chất cần thiết cho bà bầu trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng mướp đắng sẽ rất nguy hiểm với bà bầu vì vị đắng của mướp đắng làm tăng co bóp dạ dày và tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai hay sinh non, đặc biệt với những phụ nữ có tử cung nghiêng, có sẹo hay nạo phá thai nhiều lần.
Bên cạnh những loại rau bà bầu không được ăn thì chị em cần chú ý cả những loại hoa quả dưới đây. Dù chứa nhiều vitamin nhưng nếu ăn không kiểm soát sẽ gây ảnh hưởng xấu đến em bé của bạn đấy nhé.
Top 4 loại hoa quả cần tránh hoặc hạn chế khi mang thai
Đu đủ xanh
Nếu mẹ bầu ăn đu đủ xanh, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ có thể gây co thắt tử cung, sảy thai, sinh non,… Thế nhưng đu đủ chín lại rất tốt bởi nó chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé như Vitamin A, Choline, Folate, Kali, Vitamin B, C,…
Dứa
Dứa có giá rẻ lại dễ dàng tìm mua vào mùa hè, là loại quả được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, Enzyme Bromelain có trong dứa có thể phá vỡ protein, làm mềm tử cung và gây những cơn co thắt khi mang thai. VÌ thế không nên ăn dứa ở khoảng thời gian đầu của thai kỳ vì có thể gây sảy thai, thai chết lưu.
Đây là loại hoa quả mà chị em cần hạn chế ăn khi đang mang thai. Không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu thèm quá chỉ ăn một miếng nhỏ tránh bị ợ nóng hoặc trào ngược trong giai đoạn ốm nghén. Đặc biệt, phụ nữ mang thai bị tiểu đường hay có nguy cơ TUYỆT ĐỐI không nên ăn.
Nhãn
Khi mang thai, rất nhiều chị em thường bị nóng trong và bị táo bón. Ăn nhãn nhiều khiến bạn bị tăng tình trạng nóng trong đồng thời, nhãn có tỷ lệ đường cao dễ gây ra tiểu đường thai kì. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn loại quả này khi đang mang thai nhé.
Dưa hấu
Dù thành phần chính của dưa hấu có đến 95% là nước giúp giải nhiệt vào mùa hè nhưng chị em nên cẩn trọng nếu bạn bị đái tháo đường thai kỳ để hạn chế nguy cơ lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn.
Vấn đề ăn uống đối với bà bầu là vô cùng quan trọng vì vậy cần được đặc biệt chú ý. Kienthucmevabe.net sẽ liên tục cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác trong các bài viết tiếp theo.
− BTT –