Nước mía được biết đến là một loại nước giải khát ngon được nhiều người ưa thích trong đó có không ít là các bà bầu. Tuy nhiên với hơn 70% là các loại đường thì bà bầu uống nước mía có tốt hay không? Hãy cùng kienthucmevabe.net trả lời câu hỏi ở bài viết dưới đây!
Bà bầu uống nước mía khi mang thai có lợi hay hại?
Theo khoa học đã chứng minh, nước mía là một loại nước giải khát rất tốt cho bà bầu. Nếu sử dụng nước mía hợp lý sẽ rất có lợi cho thai phụ trong suốt thai kỳ.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, mẹ bầu có thể uống nước mía từ những ngày đầu của thai kỳ. Các mẹ có thể thoải mái sử dụng thức uống này trong bất kỳ thời điểm nào nhé!
Xem thêm: Mang thai tuần đầu bụng có to không? – Biểu hiện khi mang thai tuần đầu
Những lợi ích của nước mía đối với bà bầu
Tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu
Có không ít các chị em khi mang thai do thay đổi hoocmone nên bị chứng khó tiêu và táo bón, nghiêm trọng hơn là nhiễm trùng dạ dày. Nếu gặp phải vấn đề này, hãy uống một chút nước mía mỗi ngày để giảm nhẹ tình trạng bạn nhé.
Tăng cường sức khoẻ, hệ miễn dịch cho mẹ và bé
Khi phụ nữ mang thai, sự thay đổi hoocmone làm giảm đi sức đề kháng nên rất dễ mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hoá, ngoài da,… Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh giúp mẹ và bé khoẻ mạnh hơn trong suốt thai kỳ.
Thức uống giúp dưỡng da bà bầu hiệu quả
Mụn trứng cá có thể trở nên tồi tệ hơn khi mang thai do nồng độ nội tiết tố estrogen tăng cao. Axit glycolic trong mía có tác dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Uống một ly nước mía sẽ giúp các chị em giảm nhẹ các vấn đề về mụn.
→ Cách làm đẹp da cho bà bầu hiệu quả bất ngờ
Ngăn ngừa ốm nghén cho mẹ bầu
Thời gian ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi nhất. Theo nghiên cứu, uống nước mía giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và hạn chế tình trạng nghén.
Giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho thai phụ
Ngoài các loại đường, nước mía còn chứa nhiều Ca, Mg, Cu, K, Fe,… là những loại khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Hơn nữa nước mía rất giàu vitamin A, B, C và gần 30 loại axit hữu cơ khác tốt cho sức khoẻ mẹ và bé.
Lưu ý không thể bỏ qua cho bà bầu khi uống nước mía
Mặc dù mang lại những lợi ích đáng kể đổi với các chị em khi mang thai. Tuy nhiên dù là thực phẩm gì, các chị em cũng đều phải cân nhắc sử dụng hợp lý.
Do nước mía chứa rất nhiều các loại đường khác nhau, bởi vậy mang lại rất nhiều năng lượng. Vì vậy chị em không nên uống nhiều nước mía nếu không sẽ mất kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra việc uống quá nhiều nước mía cũng khiến các chị em mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Chứng bệnh gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của mẹ và bé.
→ Các loại bánh không đường cho bà bầu đang bị tiểu đường thai kì
Mẹ chỉ nên uống nước mía để giải khát trong buổi trưa nắng hoặc buổi xế chiều để bù nước sau khi ngủ dậy. Không uống vào sáng sớm, trước bữa ăn hoặc chiều tối làm ảnh hưởng dạy dày và hệ tiêu hóa.
Các mẹ hãy uống nước mía điều độ và hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!
>>> Các loại hạt tốt cho bà bầu 3 tháng đầu và công dụng của nó