Vợ ốm nghén mà các anh chồng chỉ đứng bối rối là không được đâu nhé. Anh em đọc ngay bài viết này để biết các loại bánh tốt cho bà bầu giúp vợ giảm ốm nghén hiệu quả.
Hãy cùng kienthucmevabe.net tìm hiểu nhé!
Các loại bánh tốt cho bà bầu giúp giảm ốm nghén
Các loại bánh mặn
Bánh mặn chẳng hạn như các loại bánh có muối, bánh quy mặn sẽ giúp cung cấp carbohydrates và natri, có thể giảm buồn nôn ở một số phụ nữ mang thai.
Bánh cracker (bánh quy giòn)
Bánh cracker là một loại bánh quy giòn cực kì phù hợp với mẹ bầu đang trong giai đoạn ốm nghén. Nhâm nhi vài chiếc bánh cracker giúp mẹ làm dịu cảm giác nhạt mồm, đắng miệng cũng như cảm giác buồn nôn.
Anh em lưu ý nên lựa chọn những loại bánh cracker ít đường, muối, chất phụ gia bảo quản sẽ tốt hơn cho mẹ bầu.
Bánh sữa chua
Trong sữa chua có chứa thuốc kháng axit tự nhiên, có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày giúp giảm cơn ốm nghén hiệu quả cho bà bầu. Do đó, đây là một sự lựa chọn hợp lý cho chị em đang ốm nghén.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Thuộc loại thực phẩm giàu hàm lượng carbohydrate, ít chất béo dễ tiêu hóa, các loại bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt được chứng minh rất hiệu quả cho các chị em phụ nữ bị ốm nghén đấy nhé!
Mẹo nhỏ: Để ngăn ngừa buồn nôn, các chuyên gia cho thấy, các anh nên cho vợ bầu ăn một ít bánh vào buổi sáng, sau đó, tiêu thụ một lượng nhỏ các loại thực phẩm như vậy trong suốt cả ngày.
Ngoài những loại bánh kể trên, các anh em có thể note lại những loại thực phẩm khác dưới đây cũng mang công dụng giảm nghén cho mẹ bầu rất hiệu quả.
→ Các loại bánh không đường cho bà bầu đang bị tiểu đường thai kì
Một số thực phẩm khác giúp giảm ốm nghén cho mẹ bầu
Nước mía
Đây là biện pháp giảm ốm nghén cho bà bầu hiệu quả vì chứa hàm lượng đường cao. Với 300g nước mía và 5g gừng tươi nướng và ép lấy nước khuấy đều sẽ giúp các mẹ cảm thấy dễ chịu và giảm ốm nghén nhanh chóng.
Nước ép cà chua, đu đủ chín
Các loại rau quả giàu vitamin C cũng là biện pháp giảm chứng ốm nghén hiệu quả nhờ các nguyên tố vi lượng. Đu đủ chín và nước ép cà chua không những tốt cho dạ dày mà còn giảm chứng buồn nôn ốm nghén cho mẹ bầu khi mang thai.
Cam, quýt, bưởi
Đây chính là những trái cây cực tốt cho bà bầu. Vỏ cam chính là thứ vũ khí chống nôn cực kì tốt. Để giúp mẹ bầu giảm ốm nghén thì anh em nhớ hãm vỏ quýt, cam với nước sôi rồi cho chị em uống hàng ngày.
Trường hợp bận quá thì anh chồng cũng có thể đưa vợ bầu ngửi trực tiếp vỏ cam, quýt, bưởi để giảm cảm giác bị ốm nghén.
Gừng
Với một vài lát gừng tươi cho vợ bầu ăn thì sẽ giúp chị nhà giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn đấy nhé!.
Cầu kì hơn 1 chút nhưng cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất cho mẹ bầu đó là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bà bầu ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.
Ngoài ra, các anh chồng cũng có thể sử dụng các thực phẩm khác như nước ép táo, khoai lang, mật ong, nước omai, sinh tố các loại… để hạn chế chứng ốm nghén cho vợ mình nhé.
Chúc vợ bầu và con của anh em khỏe mạnh!