Trà sữa là thức uống được ưa thích hiện nay, và chưa có dấu hiệu “hạ nhiệt”. Không phải ngoại lệ, rất nhiều các chị em đang mang thai những vẫn nằm trong độ tuổi ưa thích trà sữa. Nhưng vấn đề bà bầu uống trà sữa được không lại khiến nhiều chị em thấy băn khoăn. Cùng giải đáp với kienthucmevabe.net nhé.
- Bà bầu nên uống nước gì trong 3 tháng đầu
- Tổng hợp các loại hạt tốt nhất cho bà bầu
- Những thứ bà bầu nên kiêng để mang thai khỏe mạnh
Bà bầu uống trà sữa được không? Lắng nghe ý kiến từ chuyên gia
Có bầu uống trà sữa được không? Để các mẹ bầu có những nhận định chính xác nhất về vấn đề này, hãy lắng nghe những khuyến cáo của các chuyên gia, bác sĩ nhé.
Các bác sĩ sản phụ khoa của Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) cho biết, đối với lượng caffeine ở mức vừa phải, tức là lượng caffeine ở dưới 200mg mỗi ngày sẽ không có liên quan đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non ở phụ nữ.
Vì vậy, đối với một cốc trà sữa khoảng 500ml có chứa trung bình từ 130 đến 140 mg caffeine thì nếu khi uống trà sữa không uống kèm thêm các loại đồ uống có chứa caffeine khác thì việc uống trà sữa thực tế không gây hại tới sức khỏe mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên đừng vội mừng, khi mà thường uống trà sữa mọi người thích cho thêm các loại topping có khả năng tăng lượng caffeine. hay đơn giản có những chất dễ gây hại cho thai nhi chứ không riêng trà sữa. Đặc biệt là tăng cân do có nhiều calories. Trong khi đó, cân nặng rất quan trọng với mẹ bầu.
Với thức uống tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại, nên dù trả lời câu hỏi là Bà bầu uống trà sữa được không thì là có, nhưng mẹ bầu có nên uống trà sữa hai không thì là không nhé.
Những ảnh hưởng khi uống nhiều trà sữa trong thai kì
Để có thể hiểu rõ hơn những nguy cơ gây hại cho mẹ bầu khi uống trà sữa trong thời kì mang thai, có thể điểm mặt những vấn đề sau.
Bản chất là 1 thức uống không có lợi cho sức khỏe
Lí do dễ hiểu, bởi trà sữa chứa rất nhiều đường. Lượng đường có trong ly trà sữa cao gấp 2 – 3 lần lượng đường cần thiết cho cơ thể, vượt qua cả ngưỡng khuyến cáo theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ.
Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ gây ra các bệnh béo phì, tăng nguy cơ mắc tiểu đường, bệnh tim mạch và ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Hơn nữa, thức uống này còn không mang lại bất kì dưỡng chất gì ngoài việc thỏa mãn cơn khát và ngon miệng.
Nghiện uống trà sữa thay nước, rất có thể đó
Những “con nghiện trà sữa” chắc hẳn rất rõ về việc này. Khi đã có thói quen uống trà sữa trong thời gian dài sẽ dẫn đến trường hợp uống thay cả nước trong lúc khát. Uống nhiều trà sữa sẽ khiến lượng nước lọc tinh khiết muốn cung cấp giảm.
Trong khi đó, nước lọ rất quan trọng với bà bầu. Để cơ thể vận hành trơn tru và lưu trữ được lượng enzim dồi dào trong dạ dày thì bà bầu nên sử dụng nước lọc tinh khiết, đó là thứ nước tốt nhất cho cơ thể mẹ bầu hiện tại
Gây tình trạng thiếu sắt trầm trọng
Có bầu uống trà sữa được không? Được đó nhưng nó sẽ làm các bà mẹ thiếu sắt trầm trọng trong quá trình mang thai. Sắt là thành phần rất quan trọng và cần thiết đối với các mẹ bầu.
Uống trà sữa làm thiếu sắt là do các acid béo trong trà sữa sẽ gây ức chế hoạt động của các acid trong dạ dày. Từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng, đặc biệt là sắt vào cơ thể.
Hãy uống những thức uống này – Sẽ tốt cho các mẹ bầu hơn
Mẹ bầu thì không nên uống trà sữa, nhưng rất nên uống những loại trà sau nhé.
Trà gừng
Đây là bài thuốc thần kì dành cho các bà mẹ đang gặp tình trạng ốm nghén, buồn nôn khi mang thai, đem lại 1 hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, trà gừng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ có sức khỏe tốt, thai nhi cũng được phát triển bình thường.
Trà hoa cúc
Với hương thơm dịu nhẹ, trà hoa cúc đem lại cho các mẹ bầu cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng, chứng mất ngủ. Tâm lí của các bà mẹ khi mang thai rất dễ bất thường, nên đây cũng là điều nên quan tâm bên cạnh chế độ dinh dưỡng.
Trà tía tô đất
Đây cũng là loại trà giúp cho các bà mẹ giảm chứng mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, trà tía tô đất t sẽ giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả, đồng thời giảm khả năng bị băng huyết sau khi sinh.
Bà bầu uống trà sữa được không? – Có. Nhưng không nên đâu nhé. các mẹ bầu hãy cố gắng sử dụng các loại trà có lợi cho sức khỏe để đảm bảo kì sinh nở được thuận lợi và sức khỏe của bé được ổn định nhé.