Gói cuốn bao nhiêu calo? Bầu 6 tháng có ăn được gỏi cuốn không? Là nhiều câu hỏi các bà bầu khi đang mang thai không biết có nên ăn gỏi cuốn hay không? Gỏi cuốn có béo không? Hôm nay kienthucmevabe.net sẽ giải đáp ở bài viết dưới đây.
Gỏi cuốn bao nhiêu calo?
Gỏi cuốn là một món ăn khá được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Gói cuốn thực chất bên ngoài được làm bằng bánh phở và có chế biến theo nhiều thức ăn đa dạng bên trong bánh. Gỏi cuốn với số lượng là 3 cuốn thì có chứa khoảng 116 calo, nếu gỏi tôm cuốn 3 cuộn phở cuốn thì có khoảng 147 calo.
Nguyên liệu làm gỏi cuốn chủ yếu là bánh tráng, rau xanh kết hợp với thịt nạc. Đặc biệt bên trong gỏi cuốn có thủy hải sản nên nhiều protein nhưng rất ít tinh bột. Bởi lẽ nhiều bà bầu thích gỏi cuốn bởi trong gỏi cuốn chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo.
Có thể nói đây là một món ăn phù hợp cho mỗi buổi chiều mát của các mẹ bầu. Ngồi nhâm nhi 2 – 3 chiếc ôi thật ngon lấy làm lạ! Các mẹ bầu có thể ăn đa dạng, nhiều loại trái cây, lúc thèm ngọt, lúc thèm chua. Nhưng chỉ cần ăn được, ngủ được là tốt rồi nhé các mẹ.
→ Cách tính calo để giảm cân đúng chuẩn khoa học nên tham khảo ngay
Bầu 6 tháng có ăn được gỏi cuộn không?
Các mẹ bầu 6 tháng có thể ăn gỏi cuốn được thoải mái, bên cạnh đó có thể hạn chế ăn nhiều quá bởi hàm lượng dinh dưỡng cao có trong phở cuốn.
Gỏi cuốn tôm thịt được làm bởi các thực phẩm dễ tiêu hoá, đầy đủ chất dinh dưỡng cho thực đơn. Ngoài ra, với món phở cuốn ăn vặt này cho các mẹ bầu đổi bữa, quả thực là không thể chối từ, một món ăn vặt nhưng lại no bởi đầy đủ chất dinh dưỡng.
Các mẹ bầu ăn gỏi cuốn được làm từ các nguyên liệu lành mạnh sẽ không gây ảnh hưởng đến các vấn đề về cân nặng.
- Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và nước cho cơ thể nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn, tuy nhiên cần tránh rau không tốt cho bà bầu
- Thịt và hải sản luộc, hấp cung cấp lượng chất đạm lớn cho cơ thể
Mẹ bầu 6 tháng hoàn toàn có thể đưa gỏi cuốn vào của thực đơn ăn uống mình để thay thế một bữa ăn phụ trong ngày nhé. Bạn có thể tham khảo một số loại gỏi cuốn giảm cân để thay đổi như: Gỏi cuốn cầu vồng, gỏi cuốn rau quả, gỏi cuốn tôm thịt,…
Hy vọng những thông tin chia sẻ của chúng tôi có thể giúp ích và thêm đa dạng hơn ở một trong nhiều thực đơn dành cho các mẹ bầu. Chúc mẹ bầu ăn ngon, ngủ kĩ, mẹ tròn con vuông nhé!
>>> Các món ăn vặt không tinh bột trong chế độ giảm cân sau sinh