Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi có sự tương đồng về chế độ dinh dưỡng của tháng 10, tháng 12. Tuy nhiên, mẹ cần phải hiểu kĩ về những món tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Và tránh những thực phẩm gây hại đến sức khỏe của con. Hãy cùng kienthucmevabe.net tìm hiểu kiến thức hữu ích về thực đơn cho con nhà bạn trong tháng 11 tuổi nhé.
Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi bổ sung thêm những món nào?
Con 10 tháng tuổi đã mọc thêm 4 đến 6 răng, chức năng nhai và hệ tiêu hóa đã cải thiện hơn trước. Thực phẩm vì thế cũng đa dạng hơn. Vì vậy mà chế độ dinh dưỡng đã có một số thay đổi nhất định:
- Thay vì ăn súp hoặc bột dặm thì con đã ăn được cơm nát dạng mềm.
- Bổ sung thêm là nước canh, rau củ, hoa quả nghiền nhưng không cần nhuyễn.
- Các món ăn được chế biến từ chất đạm như thịt, tôm, cá, gà,… xay nhuyễn.
- Chế phẩm từ đậu hũ non được tạo hình trong món của bé.
- Tập cho bé uống nước đun sôi để nguội.
Trên đây là một số thay đổi nhỏ trong chế độ dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi. Trong giai đoạn này, bé chuẩn bị cai sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì thế mà con có thể có một số thay đổi về tâm sinh lý và dễ cảm về đêm. Nên mẹ cần kiên trì và dỗ bé uống nước đun sôi để nguội hoặc sinh tố quả.
⇒ Cách làm nước ép trái cây cho bé ăn dặm
Lưu ý về những thực phẩm gây hại cho bé 11 tháng tuổi
Bên cạnh thay đổi chế độ dinh dưỡng cho bé. Mẹ cần quan tâm những thực phẩm có thể gây hại đến sức khỏe của con. Cách mẹ chế biến thức ăn thì đặc biệt lưu ý điều gì?
Thứ nhất: Mẹ không nên chỉ cho bé ăn dạng nước hoặc súp quá lâu. Vì có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển cơ hàm của bé và con sẽ lười ăn các thực phẩm sệt. Bên cạnh đó, đồ ăn cũng không quá cứng vì hệ tiêu hóa của bé tuy phát triển nhưng chưa hoàn thiện tốt.
Thứ 2: Không nên cho bé uống sữa bò vì lượng dinh dưỡng quá lớn và cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Trong sữa bò có chứa các chất bảo quản, tạo ngọt. Vì thế, có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và gan thận của con.
Thứ 3: Với các loại gia vị ăn dặm mắm, muối, mì chính tiêu bắc hay các loại phụ gia khác. Mẹ nên hạn chế và chỉ nên ưu tiên sử dụng các loại gia vị, dầu oliu, dầu lạc dành cho trẻ 10-12 tháng tuổi.
Tóm lại mẹ cần nấu các món tránh xa đồ ăn quá nhiều chất béo. Bên cạnh đó không sử dụng mật ong để giảm ho cho con hoặc trị bệnh dạ dày.
Thực đơn dinh dưỡng trong ngày cho bé 11 tháng tuổi thay đổi khá nhiều.
→ Món chính là ăn dặm trong ngày (cơm nát, cháo, mỳ sợi)
→ Món phụ là sữa mẹ , sữa công thức, nước sôi để nguội, trái cây, sữa chua hoặc phô mai.
Vậy thì số bữa của bé tương ứng là “2 bữa sữa mẹ, 3 bữa phụ”.
Bạn có thể nấu nhiều món 1 lần, bảo quản ngăn mát. Mỗi lần lấy cho bé, mẹ nên hấp lại thay vì sử dụng lò vi sóng vì có thể làm giảm dinh dưỡng trong món.
Qua bài viết này, hi vọng mẹ sẽ có thêm 1 số kiến thức bổ ích về ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi nhé! Chúc em bé của bạn ăn ngon chóng lớn!
>>> Bật mí thực đơn cho trẻ biếng ăn vừa ngon vừa dinh dưỡng